Reklama
Reklama

Produkty, które zmniejszają wchłanianie cukru i oczyszczają organizm z toksyn

Produkty, które zmniejszają wchłanianie cukru i oczyszczają organizm z toksyn Produkty, które zmniejszają wchłanianie cukru i oczyszczają organizm z toksyn

Aleksandra Hangel

03marca2016

Najnowsze badania, które jakiś czas temu zostały opublikowane przez British Medical Journal donoszą, że aronia,  zielona herbata, jagody, jabłka, gruszki, śliwki, truskawki, papryka, seler oraz winogrona ( produkty, które zawierają flawonoidy) zostały uznane za produkty, które utrzymują naturalną wagę ciała oraz jej spadek.

Na grupie 12400 kobiet i mężczyzn w wieku 24 lat przeprowadzono badania. Musieli zjadać codziennie określoną ilość wyżej wymienionych produktów. Badania pokazały, że osoby te nie przybrały w tym czasie na wadze. Co ciekawe - zaczęły się o wiele lepiej czuć.

Czym są flawonoidy?

Są naturalnymi związkami bioaktywnymi, które występują w składzie owoców i warzyw. Pełnią funkcję ochronne, barwiące. Mają też bardzo silne działanie przeciwutleniające. Naukowcy odnaleźli już prawie 8 tys. związków flawonowych, jednak grupa ta stale się wzbogaca. Flawonoidy mają bardzo pożyteczne działanie na ludzki organizm.

Zwiększone spożycie owoców i warzyw wiąże się z utrzymaniem odpowiedniej wagi ciała. Bardzo duży wpływ mają na to flawonoidy - zwłaszcza flawonole, antocyjany i flawony. Udowodniono, że powodują zmniejszenie wchłaniania glukozy w mięśniach, a zwiększenie w tkance tłuszczowej.

Tymczasem inne badania nad zieloną herbatą - także bogatym źródłem flawonoidów - sugerują, że może on zmniejszać wchłanianie tłuszczu, przy zwiększeniu wydatku energetycznego. Jest ona pełna antyoksydantów, zawiera kofeinę, która pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej oraz poprawia wydajność podczas ćwiczeń, zwiększa również metabolizm. Herbata ta zyskała duży rozgłos wśród osób odchudzających i miano najzdrowszego napoju świata.

W czym pomagają flawonoidy?

1. Oczyszczają organizm z toksyn.
2. Usuwają z organizmu wolne rodniki.
3. Działają przeciwzapalnie.
4. Chronią serce i układ krążenia – uszczelniają i wzmacniają naczynia krwionośne, obniżają ciśnienie krwi, obniżają poziom cholesterolu.
5. Mają właściwości przeciwalergiczne.
6. Oczyszczają drogi moczowe.
7. Zmniejszają objawy menopauzy.
8. Opóźniają procesy starzenia.

 

źródło: motywatordietetyczny.pl

Reklama
Reklama
Toby to niesamowicie przystojny, 10...
Toby to niesamowicie przystojny, 10-letni Maltańczyk! Poznaj go i pokochaj tak jak my! fot. instagram.com/toby_littledude/

Polecamy również

Skomentuj
Reklama
Reklama
Reklama

Najpopularniejsze

Reklama