Reklama
Reklama

Jak zapanować nad objadaniem się i jeść mniej? 5 skutecznych trików!

Jak zapanować nad objadaniem się i jeść mniej? 5 skutecznych trików! Fot. Unsplash

Wypróbuj je koniecznie

Nie da się zaprzeczyć, że jedzenie i smakowanie to jedna z największych przyjemności w życiu - o ile nie wymknie się spod kontroli i nie zmieni w prawdziwy problem. Niewłaściwe odżywanie się może prowadzić do takich zaburzeń jak bulimia czy anoreksja, albo do często spotykanego, ale wciąż będącego w dużej mierze tematem tabu kompulsywnego objadania się.

 

Zobacz także: Jak spać, żeby... schudnąć? Wypróbuj te triki!

 

Jak radzić sobie w sytuacji, kiedy czujesz, że nie panujesz nad tym, w jaki sposób się odżywiasz i w kółko obsesyjnie myślisz o jedzeniu? Co możesz zrobić, żeby przestać kompulsywnie się objadać? Na początek wypróbuj nasze wskazówki, ale pamiętaj, że jeżeli ten problem jest u ciebie naprawdę poważny i długotrwały, koniecznie zgłoś się z prośbą o pomoc do specjalisty!

 

 

Reklama
Reklama
W czym tkwi sekret kobiet, które ni...
W czym tkwi sekret kobiet, które nie muszą martwić się odchudzaniem?   Wszystkie zdjęcia: iStock

Polecamy również

Skomentuj
Reklama
Reklama
Reklama

Najpopularniejsze