Reklama
Reklama

Dzień dobry w sobotę!

Dzień dobry w sobotę! fot. istock.com

Katarzyna Lemanowicz

26stycznia2019

Zacznij weekend od pysznego koktajlu z czerwonych owoców

Jakie macie plany na weekend? Planujecie słodkie lenistwo, czy raczej aktywnie spędzicie czas? Może wybierzecie się do kina (od wczoraj w kinach możemy oglądać Kogel Mogel 3)? A może jakiś szybki trening i spotkanie z przyjaciółmi? Świetną opcją, szczególnie obserwując pogodę za oknem, jest dzień spędzony pod kocem, z ulubioną kawą i Netflixem. Mnie zauroczył serial Sex Education i You (tak, tak to ten z Danem Humphrey'em z Plotkary).

Niezależnie od tego co będziesz robić w wolnym czasie, powinnaś każdy dzień zaczynać od zdrowego i pożywnego śniadanie. Z racji tempa, jakie codziennie towarzyszy w moim życiu, bardzo często zdarza się, że na śniadanie piję koktajle - smoothie. 

Dlaczego są takie "dobre"?

Koktajle to bogactwo przeciwutleniaczy, witamin, składników mineralnych i odżywczych. To idealny pomysł na ekspresowe i efektowne śniadanie.

Niech cię nie odstraszy brak dostępnych świeżych truskawek, malin czy jagód. Świetnie sprawdzą się te mrożone. Wystarczy dodać kilka składników i pyszne śniadanie gotowe.

SKŁADNIKI:

Garść truskawek

Garść jagód

Mały banan

1 szklanka mleka ryżowego, kokosowego lub innego roślinnego

1 łyżeczka miodu, syropu z agawy czy klonowego

Owoce mogą być mrożone – a swoją drogą, czy wiesz że dzięki mrożeniu, owoce czy warzywa nie tracą swoich właściwości zdrowotnych?

PRZYGOTOWANIE:

Owoce wrzuć do blendera kielichowego, dodaj pozostałe składniki i dokładnie zblenduj.

SMACZNEGO!

Miłej soboty!

Reklama

Polecamy również

Skomentuj
Reklama
Reklama
Reklama

Najpopularniejsze

Reklama