Reklama
Reklama

Tych 16 utworów jest idealnych do biegania

Tych 16 utworów jest idealnych do biegania fot. istock.com

Katarzyna Lemanowicz

11grudnia2018

Nic tak nie dodaje energii jak świetny rytm!

Niezależnie czy jesteś amatorem, początkującą czy profesjonalistką, bieganie jest niesamowicie wyczerpującym treningiem. To tak naprawdę ciągła rywalizacja, z czasem, ze swoją wytrzymałością, z przebiegniętymi kilometrami.

Bieganie działa bardzo pozytywnie tak naprawdę na każdy centymetr ciała, każdy mięsień. Nie jest łatwo zacząć i nie jest łatwo wytrwać w postanowieniu pokonywaniu coraz większych odległości, spalaniu coraz większej ilości kalorii i pracowaniu nad coraz lepszą kondycją. O zaletach biegania przeczytasz tu...

To co z całą pewnością pomaga to, „dobre” buty, odpowiedni strój sportowy, słuchawki i… energiczna muzyka, która porwie nawet największego antysportowca.

Co do wyboru butów, po pierwsze musisz odpowiedzieć sobie na pytanie, gdzie będziesz głównie biegać, miasto, czy raczej las. Równa nawierzchnia, czy niekoniecznie. Jeśli, tak jak nasza redaktorka Kasia Lemanowicz, biegasz głównie po mieście, wybierz buty Reebok Floatride – przetestowane przez Kasię w trakcie wielokilometrowych tras.

fot. materiały prasowe

 

Po drugie dostosuj ubranie do panujących warunków pogodowych. Teraz zimą, idealny zestaw powinien składać się z biustonosza sportowego – jedyny najlepszy, dostosowujący się do każdego biustu, a przy tym niesamowicie wygodny to ten: Reebok PureMove z systemem Motion Sense, dzięki któremu biustonosz dostosowuje się do poziomu intensywności twojego treningu. Dalej, koszulka treningowa, bluza i kurtka lub kamizelka no i oczywiście legginsy, długie skarpetki, rękawiczki i czapka.

fot. materiały prasowe

Nieodłącznym gadżetem biegaczy są słuchawki. Najlepiej wybrać te bezprzewodowe, dzięki którym dźwięk będzie niesamowicie wyrazisty z mocnym basem. Słuchawki do biegania muszą być wygodne i doskonale dopasowane do ciebie, do twoich uszu. To co istotne przy wyborze słuchawek to długa żywotność baterii. Polecamy te – sennheiser CX SPORT.

fot. Materiały prasowe

Niezależnie od tego czy przygotowujesz się do zawodów, czy dopiero zaczynasz swoją drogę z bieganiem warto przygotować odpowiednią playlistę. Sprawdź nasz wybór...

"Breathin" Ariany Grande

"Party For One" Carly Rae Jepsen

"Girls Like You" autorstwa Maroon 5

"Me Too" Meghan Trainor

"Stronger" Kelly Clarkson

"My My My!" przez Troye Sivan

"Firework" Katy Perry

"I like it" Cardi B

"Nice For What" Drake

"Better now" Post Malone

"This Is America" Childish Gambino

"The light is coming" Ariana Grande

"In My Feelings" Drake'a

"Django Jane" Janelle Monaé

"Thunder" Imagine Dragons

l
Reklama

Polecamy również

Skomentuj
Reklama
Reklama
Reklama

Najpopularniejsze

Reklama