Reklama
Reklama

Ile powinien trwać poranny prysznic, by dać "energetycznego kopa" na cały dzień?

Ile powinien trwać poranny prysznic, by dać "energetycznego kopa" na cały dzień? fot. istock.com

Poznaj szczegóły...

Poranny prysznic znakomicie orzeźwia, dodaje energii i pozwala nam czuć się świeżo przez cały dzień.

Według badania przeprowadzonego przez Health Magazine idealny poranny prysznic powinien trwać 7 minut. Nie mniej, nie więcej. To wystarczająco by pobudzić nasz organizm do pracy na cały dzień. Szczególnie cenne są ostatnie dwie minuty prysznica – to one dają organizmowi impuls do skutecznego wybudzenia się.

Poranne chłodne prysznice pomagają zmniejszyć poziom melatoniny w organizmie, zwiększają przepływ krwi oraz zapewniają lepsze natlenienie mózgu, dając nam tym samym zastrzyk energii, tak niezbędnej nam z rana. 

Chłodny prysznic podkręca też metabolizm, a zatem pomaga nam schudnąć.

A wszystko to w zaledwie 7 minut! Jak przekonuje Health Magazine, to idealny czas, jaki powinniśmy spędzić pod wodą. To wystarczająco by pozbyć się brudu i  uczucia porannego zmęczenia – a o to nam chodzi, prawda?

Poświęcanie większej ilości czasu na poranny prysznic nie ma sensu. Dodatkowe minuty nie zwiększą jego zalet, za to mogą nam zaszkodzić. Zbyt długie stanie pod wodą wysusza nasza skórę. Ponadto gorąca woda może być szkodliwa dla serca.

Sprawdź tu - o czym myślą kobiety, gdy kochają się pod prysznicem?

Reklama

Polecane wideo

Polecamy również

Skomentuj
Reklama
Reklama
Reklama

Najpopularniejsze