Reklama
Reklama

Jedzenie, które przedłuży młodość twojej cery

Jedzenie, które przedłuży młodość twojej cery fot. Thinkstock

Ksenia Krasko

18lutego2016

Smacznego!

Powiedzenie: "Jesteś tym, co jesz" jest teraz aktualne, jak nigdy dotąd.

Dietetycy radzą: 10 unikalnych produktów, które pomagają utrzymać elastyczność skóry oraz zapobiegają powstawaniu zmarszczek i starczych plam!

BURAK

Właściwości: oczyszcza organizm. Buraki nazywają idealnym pochłaniaczem, a regularne spożywanie da szybki efekt - poprawi się stan skóry, zniknie trądzik, komórki skóry uzyskają więcej tlenu, poprawi się koloryt cery.

Ile: 1 burak dziennie

NATKA PIETRUSZKI

Właściwości: stymuluje produkcję glutationu: unikalnej substancji, którą lekarze nazywają matką wszystkich przeciwutleniaczy. Zdolność organizmu do produkcji glutationu jest zdeterminowana genetycznie, a ostatnie badania pokazują, że 30% ludzi nie ma wystarczającej aktywności.

Ile: 3-4 gałązki dziennie

NASIONA DYNI

Właściwości: dzięki zawartości cynku zapobiegają pojawianiu się wysypki na skórze, poprawiając jej elastyczność. I jeszcze: cynk chroni komórki skóry przed działaniem promieni UV, zwalcza zmarszczki i poprawia kondycję skóry.

Ile: garść dziennie

MASŁO

Właściwości: wygładza skórę, zmniejsza zaczerwienienia, pomaga utrzymać optymalną równowagę wilgotności naskórka.

Ile: 1 opakowanie tygodniowo

TŁUSTA RYBA

Właściwości: kwasy tłuszczowe mają właściwości przeciwzapalne i poprawiają stan skóry, włosów i paznokci. No i tran, który tak nienawidziłyśmy w dzieciństwie - wygładza skórę, zmniejszając drobne zmarszczki.

Ile: 300 g ryb tygodniowo

KAKAO

Właściwości: walczy z wolnymi rodnikami i zmniejsza stan zapalny naskórka.

Ile: łyżeczka dziennie (może być w postaci napoju, lub, na przykład, jako posypka do jogurtu)

MIGDAŁY

Właściwości: wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych i zapobiega powstaniu trądzika różowatego, ponieważ zawiera argininę.

Ile: 10-15 orzechów dziennie

KONCENTRAT POMIDOROWY

Właściwości: likopen, który znajduje się w pomidorach, w przeciwieństwie do wielu innych substancji, dobrze się wchłania i jest bardziej skuteczny po obróbce cieplnej. Dlatego koncentrat pomidorowy (sok pomidorowy lub przecier) jest bardziej pożywny, niż świeże pomidory! Likopen hamuje działanie wolnych rodników i jest uważany za najlepszy przeciwutleniacz z tych powszechnie dostępnych.

Ile: 2 łyżki koncentratu pomidorowego lub 1 szklanka soku pomidorowego dziennie

CYTRYNA

Właściwości: uwalnia organizm z toksyn i wzmacnia układ odpornościowy, w tym funkcje ochronne skóry.

Ile: tyle, na ile masz ochotę

IMBIR

Właściwości: zmniejsza stan zapalny, przyśpiesza krążenie limfatyczne, usuwa obrzęki i przywraca jędrność i gęstość skóry.

Ile: łyżeczkę startego imbiru w ciągu dnia, najlepiej - dodać do herbaty

 

 

Źródło: cosmo.ru

Reklama
Reklama

Polecane wideo

Mango
Mango

Polecamy również

Skomentuj
Reklama
Reklama
Reklama

Najpopularniejsze

Reklama