Reklama
Reklama

J.Lo zdradziła jak wygląda jej dieta

J.Lo zdradziła jak wygląda jej dieta Fot. instagram.com/jlo

Ada Rusin

16sierpnia2017

To dlatego tak świetnie wygląda?

Mamy wrażenie, ze J.Lo z każdym rokiem wygląda coraz lepiej, a teraz gdy zbliża się do 50-tki zachwyca wszystkich swoją zgrabną sylwetką i gładką skórą. Wszystkie zastanawiamy się, jak ona to robi i w czym tkwi sekret.

 

1. Wybiera organiczne produkty

Piosenkarka wybiera przede wszystkim organiczne produkty, jest też fanka łączenia warzyw z białkiem. W jednym z wywiadów zdradziła, że uwielbia różne rodzaje mięs – od wieprzowiny po kurczaka przyrządzonych w stylu portorykańskim, charakteryzującej się duża ilością przypraw.

 

 

 2. Unika używek

Jennifer przyznała, że prowadzi zdrowy tryb życia - nie pali papierosów, nie pije alkoholu ani kawy. Każdy dzień zaczyna od bezkofeinowej kawy, a następnie na śniadanie wypija również zielonego shake’a, który ma 90 kalorii.

3. Wybiera niskokaloryczne dania

Gdy gwiazda je na mieście zazwyczaj chodzi do swoich ulubionych, sprawdzonych knajpek.

„Większość restauracji, do których chodzę oferuje zdrowe i niskokaloryczne dania - wybieram z menu rzeczy, które najlepiej pasują do mojego stylu życia. Zamawiam sałatkę lub rybę z warzywami. Zawsze pamiętam, aby podczas posiłku wypijać dużo wody.”

4. Pozwala sobie na słodkie przekąski

Jennifer nie je chipsów ani pączków, zamiast nich wybiera owoce i warzywa. Gdy ma ochotę na coś słodkiego najczęściej decyduje się na lody.

 

 

5. Ma osobistego trenera

A nawet dwóch. Tracy Anderson i David Kirsch pilnują, by każdy posiłek J. Lo był dobrze zbilansowany. Każdy z trenerów ma zupełnie inne podejście do ćwiczeń, dzięki czemu gwiazda się nie nudzi i kompleksowo dba o swoją sylwetkę. Oprócz klasycznych treningów lubi też tańczyć.

„Taniec zawsze był ogromną częścią mojego życia! Dla mnie kluczem do szczęścia jest robienie tego, co sprawia mi przyjemność i jest dobre dla mnie i mojego ciała” – powiedziała w wywiadzie dla „Hello!”.

 

Reklama

Polecane wideo

Adriana Lima fot. Instagram @adrian...
Adriana Lima fot. Instagram @adrianalima

Polecamy również

Skomentuj
Reklama
Reklama
Reklama

Najpopularniejsze

Reklama