Reklama
Reklama

Wybierasz się na egzotyczne wakacje? Oto jak powinnaś przygotować się do długiego lotu

Wybierasz się na egzotyczne wakacje? Oto jak powinnaś przygotować się do długiego lotu fot. iStock

Przeczytaj, w co się ubrać i co warto spakować do bagażu podręcznego.

Wymarzony urlop coraz bliżej? Czas zacząć pakować walizki! I najlepiej zrobić to zawczasu. Zwłaszcza, jeżeli wyjeżdżasz do odległego kraju i czekają cię długie godziny spędzone w samolocie i na lotniskach. Taka podróż wymaga wyjątkowo skrupulatnego przygotowania. Sprawdź nasze wskazówki!

Spakuj domowe batony z pełnego ziarna

To świetne rozwiązanie, aby nie polegać na skromnych poczęstunkach oraz drogim i niekoniecznie zdrowym jedzeniu na lotniskach. Przygotowanie takich batoników jest banalnie proste. Po postu zmieszaj ulubione ziarna, bakalie i owoce z dodatkiem masła orzechowego lub miodu, po czym tak przygotowaną masę wyłóż na blachę i piecz pół godziny w temp. ok. 200 stopni. Lekko wystudź masę i pokrój ją w podłużne kawałki. Doskonale zaspokoją głód na długi czas i dostarczą ci energii. A przy okazji są bardzo zdrowe!

Zaopatrz się w wodę

Zapewne podczas lotu dostaniesz przynajmniej szklankę wody, ale to stanowczo za mało, aby uzupełnić płyny podczas długiego lotu, zwłaszcza przy suchym samolotowym powietrzu. Wnoszenie własnych napojów do samolotu jest zabronione, dlatego kup na strefie bezcłowej możliwie jak największą butelkę wody.

Weź ze sobą probiotyczny suplement diety

Zdrową przekąskę i wodę dobrze jest uzupełnić dodatkową porcją dobroczynnych bakterii probiotycznych i witamin. Zmiana czasu i klimatu bardzo obciąża organizm, a stąd już tylko krok do jego rozregulowania. Wiadomo, że prawdziwa siła pochodzi od środka, dlatego zaopatrz się suplement bogaty w bakterie Lactobacillus rhamnosus GG, witaminy B1, B2 i B6 oraz cynk. Witaminy z grupy B przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, zmniejszają uczucie zmęczenia i wspierają prawidłowe funkcje psychiczne. Z kolei cynk wspomaga prawidłową syntezę białek, prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym. Wszystkie te składniki zawiera suplement diety Linex Complex. Z czystym sumieniem polecamy – przetestowałyśmy, naprawdę działa!

Miej przy sobie mini mgiełkę do twarzy

Powietrze w samolotach jest bardzo suche i nasza cera odczuje to błyskawicznie. Jeżeli dodatkowo walczymy z niedoskonałościami, przy wysuszonej skórze dodatkowo się pogłębią. Aby zapewnić skórze stałe źródło nawilżenia, przelej twoją ulubioną mgiełkę lub wodę termalną do podróżnego atomizera i aplikuj ją sobie tak często, jak będziesz potrzebowała.

Zrezygnuj z makijażu

Nienaganny make up podczas przechadzek po lotnisku, jaki znamy z życia gwiazd, to mit. Z powodzeniem wystarczy ci odświeżająca mgiełka, o której wspomniałyśmy wyżej. To najbardziej estetyczne i najwygodniejsze rozwiązanie. Prędzej czy później, przy wielogodzinnej podróży i gwałtownej zmianie klimatu w kraju docelowym, każdy makijaż będzie w opłakanym stanie.

Ubierz się lekko i wygodnie

I naprawdę nie muszą to być twoje najlepsze ciuchy. Długa podróż niesie ze sobą sporo ryzyka i szkoda by było poplamić ulubioną bluzkę czy spodnie. Narzuć na siebie miękkie, luźne i niezbyt grube ubrania aby w najchłodniejszym momencie podróży mieć na sobie kilka warstw i zapewnić sobie ciepło, a kiedy temperatura znacznie wzrośnie – łatwo je z siebie zrzucić i spakować do torby. Nie zapomnij też o oddychającym, lekkim i obuwiu – najlepiej sprawdzą się twoje ulubione sportowe buty.

Nie zapomnij o rozrywce

Musisz coś przecież zrobić z wolnym czasem, którego podczas wielogodzinnego lotu będziesz miała całe mnóstwo. Długa podróż to idealna okazja na to, żeby w końcu wziąć ze sobą książkę, którą od dawna chciałaś przeczytać. Zrzuć kilka ebooków na czytnik – to urządzenie to nieoceniony partner długich podróży, podczas których niewiele się dzieje.

Mamy nadzieję, że nasze rady okażą się przydatne. Życzymy udanego lotu i wspaniałego wypoczynku!

 

 

 

Artykuł powstał przy współpracy z Sandoz Polska sp. z o.o.

 

l
Reklama

Polecamy również

Skomentuj
Reklama
Reklama
Reklama

Najpopularniejsze

Reklama