Reklama
Reklama

9 korzyści wynikających z biegania

9 korzyści wynikających z biegania fot. istock.com

Katarzyna Lemanowicz

28marca2019

Jeśli nie jesteś fanką biegania koniecznie przeczytaj ten tekst – udowodniamy, że naprawdę WARTO BIEGAĆ!

Dokładnie pamiętam, kiedy zaczęłam biegać. Wcześniej byłam osobą, która na samą myśl o bieganiu miała ciarki na ciele i w głowie tliła się jedna myśl – nienawidzę biegać! Zmieniłam swoje nastawienie w momencie, kiedy urodziłam córki i tak bardzo potrzebowałam „jakiejś” odskoczni od codzienności. Chwili relaksu, spokoju – tylko dla siebie. I tak się zaczęło – „krok po kroku, kilometr po kilometrze”. Zaczynałam jakieś 3 lata temu. Dzisiaj nie wyobrażam sobie, że kiedyś mogłam nie lubić biegać. Kocham te chwile tylko dla siebie, kiedy zakładam słuchawki na uszy, włączam moją playlistę na Spotify i… biegnę ;).

Poza tymi relaksującymi moją głowę korzyściami, jest jeszcze szereg zdrowotnych, udowodnionych naukowo. Dowiedz się szczegółów z poniższej galerii.

l
Reklama

Polecamy również

Skomentuj
Reklama
Reklama
Reklama

Najpopularniejsze