Reklama
Reklama

Jaki charakter ma twój stres? I jak sobie z nim poradzić?

Jaki charakter ma twój stres? I jak sobie z nim poradzić? Jaki charakter ma twój stres? I jak sobie z nim poradzić? Fot. Getty Image

Anna Majcher

15lipca2017

Niektórzy uciekają przed nim na zakupy, inni uciszają pączkami, a jeszcze inni... no właśnie! Odkryj, jaki jest twój sposób reagowania w stresujących sytuacjach, a zaczniesz radzić sobie jeszcze lepiej.

W tym celu rozwiąż nasz quiz. Szybko dowiesz się z czym masz do czynienia i jak nim zarządzać.

Jak często chce ci się czegoś słodkiego? 

  a. Bardzo różnie.

  b. Sporadycznie, ale nie częściej niż innym.

  c. Ratunku! Prawie cały czas.

Jak jest z ochotą na seks, gdy jesteś zestresowana?

  a. Jestem bardziej nakręcona niż zwykle.

  b. Nie zauważam różnicy.

  c. Nie mam prawie wcale.

Kiedy najczęściej sięgasz po alkohol?

  a. W weekendy na imprezie.

  b. Na pogaduchach z koleżankami. 

  c. Przed snem – odrobinę. 

 

Pomiń to, jeśli nie pijesz.

W jakich sytuacjach używasz zwykle słowa „muszę”? 

  a. Gdy mówię o pracy.

  b. W każdych okolicznościach. 

  c. Rzadko.

Co robisz, gdy porządnie dasz sobie w kość na siłowni? 

 a. Planuję już następną wizytę.  

  b. Chwalę się tym na Facebooku.

  c. Sprawiam sobie jakąś przyjemność.

Jak często miewasz bóle głowy?

  a. Miewam je falami.

  b. Rzadko.

  c. Co najmniej raz w tygodniu.

Co robisz, gdy przyjaciółka odwołuje wasze wspólne plany?

  a. Po prostu planuję coś innego.

  b. Mówię jej, że jestem na nią wkurzona.

  c. Jestem zła, ale milczę.

Co robisz, gdy dostajesz wypłatę?

  a. Ruszam do galerii handlowej

  b. Wychodzę gdzieś ze znajomymi.

  c. Odkładam trochę na później.

Jak się czujesz, gdy masz w weekend wolny czas?

  a. Nigdy nie mam wolnego czasu.

  b. Odpoczywam. 

  c. Jestem podenerwowana, że nie robię nic produktywnego. 

 

Odpowiedzi

Większość odpowiedzi A  

Prawdopodobnie wygaszasz stres. Nawet jeśli cię dopada, łatwo nie ma, bo robisz wszystko, żeby się od niego uwolnić. I często kończysz na zakupach, wydając pieniądze na coś, czego tak naprawdę wcale nie potrzebujesz.  Super, że potrafisz rozpoznać, kiedy potrzebujesz relaksu, spróbuj jednak znaleźć tańsze sposoby na stres. 

Większość odpowiedzi B

Prawdopodobnie kierujesz stres na zewnątrz. Gdy jesteś podenerwowana, istnieje duże ryzyko, że komuś nawrzucasz. Taki wybuch może chwilowo pomóc, ale na dłuższą metę utrwala ten sposób reagowania. Nowe badania z University of California w San Diego pokazują, że lepiej nie podgrzewać emocji i unikać sytuacji, o których wiesz, że cię zdenerwują. 

Większość odpowiedzi C

Prawdopodobnie trzymasz stres w sobie. Twoje otoczenie rzadko widzi cię podenerwowaną, bo ty dusisz wszystko w środku. Ale jak długo można dociskać pokrywkę do garnka, gdy w środku gotuje się woda? Para musi znaleźć jakieś ujście – inaczej wybuchnie. Na początek: rób sobie listę zadań, a te, którymi nie musisz zajmować się osobiście, zleć komuś. 

Reklama
Reklama

Polecane wideo

Często postanawiamy schudnąć, zapis...
Często postanawiamy schudnąć, zapisać się na siłownię, trzymać się budżetu czy pić mniej wina (nie przesadzajmy). Niestety, zaniedbujemy te postanowienia, które dotyczą życia intymnego i mogą wpłynąć na seks, relację z partnerem, libido, a przede wszystkim twoją samoocenę - czas to zmienić. Gotowa? / wszystkie fot. iStock

Polecamy również

Skomentuj
Reklama
Reklama
Reklama

Najpopularniejsze

Reklama